Chakrasana Skip to main content
Chakrasana

Efecte:

  • Mareste capacitatea pulmonara
  • Fortifica musculatura picioarelor, pe cea a abdomenului, a fesierilor, a umerilor, a spatelui, precum si a bratelor
  • Stimuleaza activitatea glandei tiroide
  • Stimuleaza activitatea glandei hipofize (n.r. glanda pituitara)
  • Amelioreaza durerile lombare
  • Are efecte terapeutice in tratarea astmului, osteoporozei si infertilitatii
  • Elimina stresul, reduce depresia si energizeaza trupul

 

! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.

Vezi și

Asanele – alinierea cu energia Universului

Asanele – alinierea cu energia Universului

Tuesday, November 29, 2022 - 09:25
femeie-asana

Top 3 exerciții yoga pentru oameni care nu au timp

Thursday, August 25, 2022 - 06:00
femeie-somn

Asane pentru un somn odihnitor

Monday, July 11, 2022 - 06:00
femeie-asana

5 asane care elimină stresul

Monday, July 4, 2022 - 06:00
yoga-rasarit

5 asane și 5 motive pentru care să practici yoga de dimineață

Monday, June 27, 2022 - 06:00
asane-vara

Asane benefice în zilele călduroase de vară

Monday, May 23, 2022 - 06:00
femeie-savasana

Asane puternice, benefice pentru minte

Monday, May 2, 2022 - 06:00
femeie-asana

5 asane care combat durerea de șold

Monday, April 25, 2022 - 06:00