Efecte:
- mareste capacitatea pulmonara, fiind benefica pentru pacientii care sufera de astm
- lucreaza musculatura abdominala
- stimuleaza functionarea organelor din cavitatea abdominala
- imbunatateste digestia
- sporeste activitatea sistemului endocrin
- stimuleaza circulatia sanguina la nivelul creierului, marind puterea de concentrare
- amelioreaza durerile de spate
- imbunatateste postura corpului
- stimuleaza functionarea glandei tiroide
Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
