Astavakrasana este o asana avansata in yoga.
Beneficii:
- Excelenta pentru dezvoltarea stabilitatii si echilibrului
- Tonifica bratele, umerii si muschii abdominali
- Vascularizeaza coloana vertebrala
- Ajuta la eliminarea toxinelor
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
