Efecte:
- Fortifica musculatura picioarelor, soldurilor si pieptului
- Ajuta la eliminarea kilogramelor in plus
- Stimuleaza functionarea organelor din cavitatea abdominala
- Imbunatateste postura
- Imbunatateste echilibrul
- Imbunatateste digestia
- Sporeste capacitatea de concentrare
- Elibereaza stresul si calmeaza mintea
Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite
