Gupta Padmasana

Efecte:

•       Ajută la corectarea și întinderea coloanei vertebrale

•       Elimină migrenele

•       Benefică pentru persoanele care au suferit deplasare de șold

•       Contribuie la găsirea echilibrului emoțional

! Dacă sunteți începător, nu practicați yoga fără îndrumarea unui instructor autorizat. Unele asane și respirații pot avea efecte nedorite.