Efecte:
- Fortifica bratele si incheieturile mainilor
- Tonifica si fortifica totodata coloana vertebrala
- Sporeste echilibrul si concentrarea
- Pregateste mintea pentru provocari
- Tonifica si stimuleaza organele din zona abdominala, imbunatatind digestia
- Induce sentimentul de incredere in fortele proprii
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite
