Efecte:
- Relaxeaza coloana vertebrala si amelioreaza durerile de spate
- Benefica pentru pacientii cu spondilita cervicala
- Relaxeaza mintea, pregatind-o pentru meditatie
- Amelioreaza durerile din zona cefei, precum si pe cele de gat
Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
