Baddha Konasana sau legatura, unirea unghiurilor.
Beneficii:
- Se spune ca ajuta la prevenirea oricarei boli, daca este practicata in mod regulat
- Imbunatateste circulatia sangelui in intregul organism
- Stimuleaza rinichii, vezica, prostata si organele abdominale
- Elimina stresul si oboseala
- Ajuta foarte mult femeile insarcinate, pentru o nastere mai usoara
- Imbunatateste functionarea sistemului reproducator la femei, ajuta in cazul problemelor menstruale sau de infertilitate
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
