Efecte:
- Întărește mușchii abdominali
- Stimulează rinichii, tiroida, dar și intestinele
- Ajută la eliminarea stresului
- Îmbunătățește digestia
- Fortifică coloana vertebrală
- Mărește stima de sine
! Dacă sunteți începător, nu practicați yoga fără îndrumarea unui instructor autorizat. Unele asane și respirații pot avea efecte nedorite.
![INTERVIU Ioana Hudita: "Romanii sunt din ce in ce mai interesati de yoga"](/sites/default/files/styles/max_400x225/public/article/interviu-ioana-hudita-romanii-sunt-din-ce-ce-mai-interesati-de-yoga/interviu-ioana-hudita-romanii-sunt-din-ce-ce-mai-interesati-de-yoga_1.jpg?itok=Hl46_aVE "INTERVIU Ioana Hudita: "Romanii sunt din ce in ce mai interesati de yoga"")
