Salamba Sirsasana Padmasana sau postura de stat in cap cu lotus.
Beneficii:
- Benefica pentru circulatia sangelui
- Oxigeneaza creierul
- Imbunatateste textura pielii
- Contribuie la calmarea mintii, la o stare de echilibru psihic si la diminuarea anxietatii
- Misca si distribuie armonios prana in corp
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
