Ushtrasana (Postura Cămilei) | Yogasat - Cursuri Yoga BucurestiUstrasana

Efecte:

Îmbunătățește digestia
Fortifică spatele și umerii
Detensionează zona lombară
Previne durerile menstruale
Mărește flexibilitatea coloanei vertebrale

! Dacă sunteți începător, nu practicați yoga fără îndrumarea unui instructor autorizat. Unele asane și respirații pot avea efecte nedorite.

Vezi și

Nasagra Mudra și Nasikagra drishti

Tuesday, July 14, 2026 - 09:15

Bhavasana

Monday, June 22, 2026 - 21:03

Shivasana (Consciousness Posture)

Saturday, June 13, 2026 - 18:51

Karmasana sau Postura Acțiunii

Monday, June 8, 2026 - 21:24

Chakorasana (Postura păsării lunii)

Tuesday, June 2, 2026 - 16:33

Paschima Namaskarasana

Tuesday, May 26, 2026 - 10:20

Abhaya Mudra – Mudra neînfricării

Tuesday, May 19, 2026 - 14:15

Vātāyanāsana – Postura calului

Monday, May 11, 2026 - 11:00

Asana săptămânii Nasagra Mudra și Nasikagra drishti

Publicitate

Video Yogasat Astrologie Vedică. Vremurile pe care le trăim: Ieșirea din Kali Yuga. cu Val si Oreste

Pernă rotundă YogaSat cu hrișcă, bleumarin cu broderie Manipura Chakra, premium quality

210,00 lei

Pernă rotundă YogaSat cu hrișcă, maro cu broderie Manipura Chakra, premium quality

199,00 lei

Pernă rotundă YogaSat cu hrișcă, galben mustar cu broderie Manipura Chakra, premium quality

199,00 lei

Esenta Yoga

14 ani de învățătură Yoga autentică - Hatha Yoga Seva

Tuesday, June 30, 2026 - 12:29

Yantra, geometria sacră a sunetului

Monday, June 29, 2026 - 11:15

Asana adevărată este întotdeauna upasana

Tuesday, June 23, 2026 - 15:26

Diogene, filosoful grec care a trăit ca un ascet yoghin

Monday, June 22, 2026 - 12:10

Desikachar: succesul practicii Yoga înseamnă "deschiderea inimii"

Saturday, June 13, 2026 - 18:38

Meditatie

Acțiunea liberă de orice atașament – mintea Mushotoku

Monday, April 6, 2026 - 21:12

Rolul focului hristic – aprinderea iubirii divine în om

Tuesday, March 31, 2026 - 21:10

Eliberarea de cunoscut - Zhuangzi și parabola maimuțelor

Monday, March 23, 2026 - 21:50

Secta creștină care credea în reîncarnare

Monday, March 9, 2026 - 11:35

Giovanni Pico della Mirandola, în căutarea armoniei dintre credință și rațiune

Monday, October 27, 2025 - 11:00

Nutritie si sanatate

Sacrificiul și adevărata semnificație a Ignatului

Tuesday, December 19, 2023 - 18:32

Recomandare Yogasat: Meniu vegetarian de Revelion 2023/2024

Sunday, December 17, 2023 - 21:11

Recomandare Yogasat: Meniu vegetarian de Crăciun 2023

Sunday, December 17, 2023 - 20:45

Meniu vegetarian de Revelion 2023

Thursday, December 29, 2022 - 11:49

Meniu festiv de Crăciun - vegan, rapid și delicios

Wednesday, December 22, 2021 - 06:00

Instructori Yoga

Teodora Glavce: “Prin Yoga am descoperit credința și mi-am deschis inima”

Tuesday, July 14, 2026 - 08:13

Victoria Gall: "Pentru a fi un profesor bun, trebuie să rămâi student"

Tuesday, July 7, 2026 - 09:00

Gabriela Vulpe: Yoga reprezintă modalitatea de a ma întoarce la esența mea

Friday, March 21, 2025 - 18:08

Ramona Palcus (Ram) Yoga a reușit sa ma reconecteze cu sufletul

Tuesday, April 30, 2024 - 11:26

Yoga pentru copii - Practică plină de magie sau doar un mit contemporan?

Tuesday, November 7, 2023 - 11:30

Medicina ayurvedica

Jatharagni – importanța focului digestiv în Ayurveda

Tuesday, July 7, 2026 - 09:00

Metode yoga de echilibrare a glandelor hormonale

Tuesday, June 9, 2026 - 08:10

Secvență de asane recomandate pentru primăvară – echilibrare Kapha dosha

Monday, April 13, 2026 - 16:00

Tranziția spre o primăvară plină de energie - Medicina tradițională chineză

Sunday, February 1, 2026 - 22:00

Cum menții energia vitală în armonie iarna. Înțelepciunea medicinei chineze

Wednesday, January 14, 2026 - 06:40

Articole

Ioana Hudita: "Romanii sunt din ce in ce mai interesati de yoga"

Friday, February 3, 2017 - 18:18 • Instructori Yoga

Practica yoga mărește toleranța la durere

Wednesday, November 16, 2016 - 11:09 • Instructori Yoga

Paștele. Sacrificiul. Învierea. Corespondente mistice in știința Yoga.

Paştele. Sacrificiul. Învierea. Corespondenţe mistice in știința Yoga.

Thursday, April 25, 2019 - 06:30 • Esența Yoga

Despre Yogasat

YogaSat a fost creat cu scopul de a repune în valoare esența “corectă” a practicii yoga, nealterată de sexualitate, vulgaritate sau mercantilism. Citește mai mult.

Urmărește Yogasat pe: