Efecte:
- Stimuleaza circulatia sanguina la nivelul capului, sporind puterea de concentrare
- Stimuleaza activitatea glandei endocrine, dar este benefica si pentru glanda pituitara
- Combate venele varicoase
- Tonifica sistemul reproducator
- Fortifica musculatura bratelor, pe cea abdominala, dar si musculatura spatelui
- Creeaza echilibru
Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
