Meditation & Mindfulness workshop
Când: 30 octombrie, orele 10:00 – 13:00
Unde: Ramada Hotels (zona Piaţa Presei Libere)
Tarif: 90 de ron
Locuri disponiile: 27 de locuri
Part 1: Meditaţie & Mindfulness cu Val Voicu - Sesiune teoretică şi practică
- vorbim despre rolul pe care îl poate avea meditaţia în viaţa de zi cu zi, intr-o lume din ce în ce mai agitată şi mai stresantă.
- sesiune de meditaţie (15 min)
- definirea şi percepţia celor 5 simţuri
- tehnici de meditaţie Zen
- modul de funcţionare şi control al minţii. Tehnici de concentrare.
- diferenţiere şi observare în relaţia minte-gând-emoţie
- reguli fundamentale în practica meditaţiei. Discernământ şi claritate.
- Sesiune de meditaţie (15 min)
Întrebări şi răspunsuri
Pauză
Part 2: Adi Moldovan
Adi Moldovan, despre cele 10 arhetipuri morale planetare, tehnici practice de recuperare a energiei psihice, care permit o conduită profund morală şi conştientă la stimulii majori ai diverselor evenimente ale vieţii cotidiene. Exerciţiile au ca scop obţinerea în primă fază a unui mental cât mai calm, evitând fluctuaţiile mentale negative, stresul, agitaţia.
Întrebări şi răspunsuri
Înscrieri şi informaţii suplimentare pe hathayogaseva@gmail.com
Citeşte aici mai multe despre beneficiile meditaţiei.
