Efecte:
- Fortifica musculatura spatelui
- Tonifica coloana vertebrala si musculatura din zona pieptului
- Reduce stresul, anxietatea si depresia
- Echilibreaza activitatea glandei tiroidiene
- Amelioreaza durerile menstruale
- Amelioreaza simptomele menopauzei
- Echilibreaza tensiunea arteriala
- Reduce simptomele sinuzitei si insomniile
- Stimuleaza circulatia sanguina
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
