Efecte:
- Elimina gazele intestinale
- Fortifica musculatura abdominala si maseaza organele din cavitatea abdominala
- Fortifica musculatura spatelui si tonifica totodata bratele si picioarele
- Stimuleaza circulatia sanguina, mai ales in zona soldurilor
- Stimuleaza functionarea sistemului reproducator
- Stimuleaza eliminarea depozitelor de grasime de la nivelul picioarelor, feselor si abdomenului
Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
