Efecte:
- Detensioneaza zona pieptului, coloana vertebrala si soldurile
- Fortifica spatele, fesele si picioarele
- Stimuleaza curculatia sanguina in tot corpul
- Amelioreaza stresul si combate depresiile blande
- Calmeaza mintea
- Stimuleaza plamanii, glanda tiroida, dar si organele abdominale
- Imbunatateste digestia
- Amelioreaza simptomele menopauzei
- Amelioreaza durerile de spate, dar si pe cele de cap
- Amelioreaza simptomele astmului
- Are efecte terapeutice pentru sinuzita, hipertensiune si osteoporoza
Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
