Supta Padangusthasana
Beneficii:
- Diminueaza durerile de spate
- Activeaza glanda prostatei
- Intareste articulatiile genunchilor
- Maseaza organele abdominale
- Sporeste flexibilitatea corpului
- Micsoreaza durerile de sciatica si cele menstruale
- Este de folos in caz de infertilitate sau tensiune arteriala
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
