Skip to main content
Urdhva Mukha Svanasana

Efecte:

  • Imbunatateste postura corpului
  • Fortifica umerii, abdomenul si coloana vertebrala
  • Tonifiaza musculatura posteriorului
  • Stimuleaza organele din cavitatea abdominala
  • Amelioreaza oboseala, gandurile depresive si durerile sciatice
  • Are efecte terapeutice pentru astm

 

! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.