Efecte:
- Fortifica musculatura picioarelor, a bratelor, precum si pe cea abdominala
- Combate constipatia
- Amelioreaza durerile lombare
- Previne osteoporoza
- Combate durerile cauzate de nervul sciatic
- Amelioreaza durerile menstruale
- Combate infertilitatea
Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
