Ushtrasana (Postura Cămilei) | Yogasat - Cursuri Yoga BucurestiUstrasana

Efecte:

Îmbunătățește digestia
Fortifică spatele și umerii
Detensionează zona lombară
Previne durerile menstruale
Mărește flexibilitatea coloanei vertebrale

! Dacă sunteți începător, nu practicați yoga fără îndrumarea unui instructor autorizat. Unele asane și respirații pot avea efecte nedorite.

Vezi și

Bharadvajasana

Monday, January 19, 2026 - 09:16

Nara-Simhasana (Postura Leului)

Monday, January 12, 2026 - 15:50

Astavakrasana

Tuesday, January 6, 2026 - 18:48

Urdhva Padmasana

Monday, November 10, 2025 - 12:39

Suptavajrasana

Monday, November 10, 2025 - 12:37

Lolasana

Monday, November 10, 2025 - 12:35

Parivrtta Janu Sirsasana

Monday, August 11, 2025 - 14:19

Urdhva Prasarita Eka Padasana

Monday, August 11, 2025 - 14:16

Asana săptămânii Bharadvajasana

Publicitate

Video Yogasat Cum să evităm capcanele pe calea spiritualității. Cu Val Voicu

Bețișoare parfumate naturale premium, Lemn de Santal

30,00 lei

Bețișoare parfumate naturale premium, Lotus Alb

30,00 lei

Covor YogaSat din bumbac, Galben cu broderie 7 Chakre

245,00 lei

Esenta Yoga

24 de învățături înțelepte ale yoghinilor din vechime

Monday, January 19, 2026 - 09:40

Kāla (timpul) - șapte spații sacre ale dizolvării temporale

Wednesday, December 31, 2025 - 14:25

Kashmir Yoga – decondiționarea mentală prin practica posturală

Monday, December 22, 2025 - 09:15

Sankalpa – rezoluția autentică, aliniată la vibrația Adevărului Unic

Monday, December 22, 2025 - 09:00

“Dacă te întâlnești cu Buddha pe Cale, omoară-l”

Tuesday, December 16, 2025 - 21:33

Meditatie

Giovanni Pico della Mirandola, în căutarea armoniei dintre credință și rațiune

Monday, October 27, 2025 - 11:00

Metode șocante de trezire spirituală

Tuesday, October 7, 2025 - 08:00

4 posturi care susțin practica meditației

Monday, January 20, 2025 - 17:30

Rolul sunetului în meditație

Tuesday, January 14, 2025 - 09:43

Rudolf Steiner - observarea directă a lumii spirituale

Tuesday, October 15, 2024 - 12:45

Nutritie si sanatate

Sacrificiul și adevărata semnificație a Ignatului

Tuesday, December 19, 2023 - 18:32

Recomandare Yogasat: Meniu vegetarian de Revelion 2023/2024

Sunday, December 17, 2023 - 21:11

Recomandare Yogasat: Meniu vegetarian de Crăciun 2023

Sunday, December 17, 2023 - 20:45

Meniu vegetarian de Revelion 2023

Thursday, December 29, 2022 - 11:49

Meniu festiv de Crăciun - vegan, rapid și delicios

Wednesday, December 22, 2021 - 06:00

Instructori Yoga

Cum menții energia vitală în armonie iarna. Înțelepciunea medicinei chineze

Wednesday, January 14, 2026 - 06:40

Shanmukhi Mudra (Bhramari Mudra)

Friday, November 14, 2025 - 13:05

Vanda Scaravelli – retrezirea coloanei vertebrale

Tuesday, May 27, 2025 - 07:46

Capcana „psihologizării” practicilor spirituale autentice

Tuesday, May 13, 2025 - 13:11

Trataka Kriya – practica de purificare fundamentală din Hatha Yoga

Tuesday, April 15, 2025 - 08:20

Medicina ayurvedica

Asane recomandate pentru practica zilnică toamna

Monday, September 8, 2025 - 15:59

Yoga și Ayurveda – posturi recomandate celor 3 Doshas

Monday, August 18, 2025 - 09:17

Legătura nevăzută dintre organe și sentimente-harta emoțiilor

Tuesday, February 25, 2025 - 10:33

Deficienţele de vitamine/minerale la vegetarieni/vegani in practica yoga

Tuesday, February 18, 2025 - 19:39

Vaastu Shastra, știința antică a vieții armonioase

Tuesday, February 11, 2025 - 13:25

Articole

Interviuri exclusive Yogasat despre practica si yoga, ca stil de viata

Friday, January 25, 2019 - 06:30 • Instructori Yoga

Alina Ungureanu: „Yoga este iubirea autentică”

Thursday, November 26, 2020 - 06:00 • Instructori Yoga

Fenomenul Valentina Gârlea - clarviziune și abilitați neobișnuite

Tuesday, February 20, 2024 - 19:10 • Istoria Yoga

Despre Yogasat

YogaSat a fost creat cu scopul de a repune în valoare esența “corectă” a practicii yoga, nealterată de sexualitate, vulgaritate sau mercantilism. Citește mai mult.

Urmărește Yogasat pe: