Bhairavasana (postura lui Bhairava sau postura cea teribilă/formidabilă) este o postură de echilibru avansată, care oferă purificare și curaj practicantului ce perseverează cu smerenie și sinceritate pe calea cunoașterii de sine. Asana combină deschiderea șoldurilor, forța brațelor și stabilitatea abdomenului. Este o variantă a Vasisthasana, ce necesită o angrenare puternică a umerilor, picioarelor și abdomenului, menținând în același timp controlul prin coloana vertebrală.
Bhairava reprezintă cel mai formidabil aspect al lui Siva, aspectul distrugător, înfricoșător. Neînfricat și de temut. Bhairava este asociat cu forța și curajul necesare pentru a distruge toxicitatea ego-ului, a identității limitate, trufia ce ocultează conștiința divină ce pătrunde totul, în orice moment. Doar ego-ul este cel care percepe distrugerea ca ceva negativ, indezirabil. Pentru suflet, distrugerea obstacolelor, a percepției limitate este o binecuvântare divină.
Mitologie
Cele trei funcții cosmice primordiale sunt: creația, menținerea și distrugerea. Fiecare forță este prezidată de o zeitate; Brahma creează, Vișnu menține creația, iar Siva o distruge. Cele trei divintăți sunt cunoscute sub numele de trimurti.
Kūrma Pūraṇa narează disputa epică dintre Brahma și Viṣṇu. Brahma și Visnu, ei înșiși înșelați de Maya dezbat care dintre ei este Zeul Suprem. Fiecare din ei aduce argumente pentru care este cel mai măreț. „Cu siguranță, în calitate de creator al tuturor lucrurilor, Eu sunt cel mai mare”, spune Brahma. Dacă nu aș fi fost eu, absolut nimic nu ar exista. Prin urmare, fără îndoială că Eu dețin cea mai mare dintre puterile cosmice!”
„Așa este, Brahma. Tu ești creatorul tuturor lucrurilor”, îi răspunde Viṣṇu, „dar odată ce te-ai retras din creație, în meditație, Eu sunt cel care trebuie să asigure întreținerea universului, conservându-l, eon după eon. Mă încarnez pentru totdeauna într-o formă sau alta, doar pentru a împiedica evenimentele de pe planul terestru să scape de sub control! Prin urmare, rolul meu cosmic de cel care Menține este în mod clar mai mare decât al tău, Brahma.”
Apoi Śiva (cel care distruge creația), Domnul tuturor yoghinilor, vorbește: „Creația și conservarea necesită într-adevăr atât o mare putere, stăpânii mei. Totuși, gândiți-vă că odată ce voi, Brahma, ai creat universul și te-ai retras din el, și în timp ce tu, Viṣṇu, trudești să-l menții, eu mă angajez în meditație și, atâta timp cât universul persistă, acumulez o putere yoghină extraordinară. Cu această putere, voi anihila cosmosul la sfârșitul timpului. Toate creațiile voastre vor expira și toate încercările de conservare vor eșua în cele din urmă. Cu siguranță posed mai multă putere decât cosmosul însuși, căci altfel cum aș putea fi capabil să-l distrug? La sfârșitul erei, voi rămâne doar eu. Așa trebuie să fie, pentru ca Brahmā să se nască din nou în zorii următoarei. Cu adevărat, nu se poate pune problema care dintre noi deține mai multă putere.”
Viṣṇu a fost umilit și, recunoscând măreția lui Śiva, i s-a plecat lui. Dar Brahma, mândru de creația sa, a devenit agitat și a început să îl insulte pe Siva. Atrăgând mânia lui Siva, prin trufia sa fără margini, Cosmosul s-a cutremurat și s-a înnegrit ca cerneala pe măsură ce furia lui Śiva creștea.
Astfel a apărut în manifestare aspectul înfricoșător al lui Siva, Bhairava (cunoscut și sub numele de Kāla-Bhairava), întruchiparea mâniei supreme a lui Śiva. Înainte ca Brahma să poată rosti un alt cuvânt insolent, Bhairava, în flăcări cu indignarea lui Śiva, s-a repezit cu o viteză terifiantă și i-a retezat al cincilea cap, care rostise insultele. Bhairava poartă craniul decapitat al lui Brahma în a patra mână și astăzi. Decapitat, Creatorul și-a dat seama imediat de eroarea aroganței sale. Umilit și purificat de pedeapsa lui Śiva, Brahma a recunoscut supremația puterii sale uriașe și i s-a plecat lui.
Cum se execută (Supta Bhairavasana)
-
Începe în Dandasana, cu picioarele extinse. Îndoaie genunchiul drept și prinde piciorul drept cu mâna stângă. Adu cotul drept sub genunchiul drept și trage genunchiul în spatele umărului drept, ținând ferm gamba;
-
Rotește șoldurile și ghidează piciorul drept în spatele capului. Apasă ferm în palma dreaptă și piciorul stâng, întinde coloana vertebrală și ridica-te în Vasisthasana (plank lateral) pe partea dreaptă;
-
Ridică brațul stâng drept spre tavan și menține privirea fixă. Menține timp de câteve respirații, cu conștientizare. Coboară ușor și repetă pe partea opusă.
Vezi și: kala-bhairavasana
Beneficii
-
Relaxează și calmează sistemul nervos;
-
Oferă o întindere minunată a mușchilor oblici;
-
Întinde flexorii șoldului și duce la deschiderea fesierilor;
-
Ajută genunchii și gleznele să se flexeze și să se întărească;
-
Menținerea acestei posturi întinde și masează abdomenul și sprijină digestia;
-
Extinde mușchii spatelui superior și îmbunătățește flexibilitatea coloanei vertebrale.
Simțim puterea "decapitării divine" în Bhairavāsana, în timp ce ne supunem propriile "capete" în această asana. Ne amintește de aroganța lui Brahma și de smerenia ulterioară - transformarea sa din întunericul egoului în lumina conștiinței divine. Odată decapitat, Brahmā este purificat de egoul toxic, orbitor și liberat de atașamente și obstacole în calea realizării divinității.
Contraindicații
Postura va fi evitată: în timpul sarcinii și menstruației; dacă aveți o leziune la șold, gât sau coloană vertebrală; dacă aveți hipertensiune arterială gravă și probleme cardiace.
Sursă imagine și mitologie: The Stories Behind The Poses The Indian Mythology That Inspired 50 Yoga Postures, Raj Balkaran.
