Efecte:
- Fortifica musculatura picioarelor
- Reduce durerile din zona lombara
- Benefica pentru hernia de disc
- Stimuleaza activitatea organelor din cavitatea abdominala
- Reduce balonarea
- Imbunatateste circulatia sanguina
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
