Janu Sirsasana Skip to main content
Janu Sirsasana

Efecte:

  • Calmează sistemul nervos
  • Tratează depresiile minore
  • Întinde coloane vertebrală, mușchii umerilor și pe cei ai picioarelor
  • Stimulează ficatul și rinichii
  • Îmbunătățește digestia
  • Ajută la ameliorarea simptomelor menopauzei
  • Ameliorează durerile de cap, dar și pe cele menstruale
  • Efecte benefice pentru sinuzită, hipertensiune și insomnie

Vezi și

Preview Markatasana (postura Maimuței)

Markatasana (postura Maimuței)

Tuesday, September 8, 2026 - 08:40
Preview Vanarasana (Banarasana)

Vanarasana (Banarasana)

Tuesday, September 8, 2026 - 08:00
Preview Nidrāharāsana

Nidrāharāsana

Tuesday, September 1, 2026 - 09:02
Preview Ubhaya Padangusthasana

Ubhaya Padangusthasana

Tuesday, August 25, 2026 - 16:23
Preview Parsva Dhanurasana

Parsva Dhanurasana

Tuesday, August 18, 2026 - 09:32
Preview Parivrtta Bharmasana

Parivrtta Bharmasana

Tuesday, August 11, 2026 - 10:21
Preview Parsvottanasana

Parsvottanasana

Tuesday, August 4, 2026 - 10:49
Preview Kaki Mudra Pranayama

Kaki Mudra Pranayama – Respirația Corbului

Tuesday, July 21, 2026 - 12:26