Janu Sirsasana Skip to main content
Janu Sirsasana

Efecte:

  • Calmează sistemul nervos
  • Tratează depresiile minore
  • Întinde coloane vertebrală, mușchii umerilor și pe cei ai picioarelor
  • Stimulează ficatul și rinichii
  • Îmbunătățește digestia
  • Ajută la ameliorarea simptomelor menopauzei
  • Ameliorează durerile de cap, dar și pe cele menstruale
  • Efecte benefice pentru sinuzită, hipertensiune și insomnie

Vezi și

Preview Abhaya Mudra

Abhaya Mudra – Mudra neînfricării

Tuesday, May 19, 2026 - 14:15
Preview Vātāyanāsana

Vātāyanāsana – Postura calului

Monday, May 11, 2026 - 11:00
Preview Vīrāsana

Vīrāsana – Postura Eroului

Monday, May 4, 2026 - 09:55
Preview Praṇāmāsana

Praṇāmāsana – Mitologia posturii Salutul Soarelui

Monday, April 27, 2026 - 12:48
Preview Rudra Siva

Rudra Mudra – Mudra Celui Atotputernic

Monday, April 27, 2026 - 00:29
Preview Gheraṇḍasana

Gheraṇḍasana

Tuesday, April 21, 2026 - 10:48
Preview Ardha Purvottanasana

Ardha Purvottanasana

Sunday, April 19, 2026 - 16:00
Preview Karana Mudra

Karana Mudra

Monday, April 13, 2026 - 16:00