Janu Sirsasana Skip to main content
Janu Sirsasana

Efecte:

  • Calmează sistemul nervos
  • Tratează depresiile minore
  • Întinde coloane vertebrală, mușchii umerilor și pe cei ai picioarelor
  • Stimulează ficatul și rinichii
  • Îmbunătățește digestia
  • Ajută la ameliorarea simptomelor menopauzei
  • Ameliorează durerile de cap, dar și pe cele menstruale
  • Efecte benefice pentru sinuzită, hipertensiune și insomnie

Vezi și

Preview Moordhasana

Moordhasana (stând pe coroană)

Monday, March 30, 2026 - 10:45
Preview Vitarka Mudra

Vitarka Mudra

Monday, March 23, 2026 - 11:58
Preview kandasana

KANDĀSANA

Tuesday, March 17, 2026 - 09:22
Preview hamsasana

Hamsasana

Monday, March 2, 2026 - 19:40
Preview Eka Hasta Bhujasana

Eka Hasta Bhujasana

Monday, February 23, 2026 - 07:55
Preview Kraunchasana

Kraunchasana (Krounchasana)

Monday, February 16, 2026 - 07:31
Preview kala-bhairavasana-tiziana

Bhairavasana

Sunday, February 1, 2026 - 22:00
Preview Bharadvajasana

Bharadvajasana

Monday, January 19, 2026 - 09:16