Skip to main content
Padmasana

Padmasana, postura lotus.

Beneficii:

  • Conecteaza corpul, mintea si spiritul
  • Intareste genunchii si gleznele
  • Calmeaza creierul
  • Aprofundeaza atentia si constientizarea
  • Mentine coloana vertebrala dreapta
  • Usureaza disconfortul menstrual si sciatica
  • Sporeste flexibilitatea incheieturilor si a ligamentelor
  • Restabileste nivelurile energetice

 

! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.