Efecte:
- intinde si detensioneaza musculatura intregului corp
- deschide chakra inimii - Anahata
- sporeste circulatia sanguina si creste temperatura corpului
- stimuleaza activitatea tractului urinar, precum si pe cea a sistemului reproducator
- tonifica musculatura picioarelor
Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
