Efecte:
- intinde si detensioneaza musculatura intregului corp
- deschide chakra inimii - Anahata
- sporeste circulatia sanguina si creste temperatura corpului
- stimuleaza activitatea tractului urinar, precum si pe cea a sistemului reproducator
- tonifica musculatura picioarelor
Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
![R Maharashi: Toate gandurile provin din inima; inima e locul din care izvorasc si prana si cuvintele"](/sites/default/files/styles/max_400x225/public/article/invataturile-lui-ramana-maharashi/invataturile-lui-ramana-maharashi.jpg?itok=cSuVte0W "R Maharashi: Toate gandurile provin din inima; inima e locul din care izvorasc si prana si cuvintele"")