Abhaya Mudra, un gest cu un simbolism profund, ocupă un loc semnificativ în tradițiile spirituale și artistice ale Indiei. „Abhaya” în sanscrită se traduce prin neînfricare sau protecție, reflectând esența acestui gest antic. Prin reprezentările sale variate în diferite tradiții, Abhaya Mudra întruchipează curajul, compasiunea și harul divin. Aceasta este una dintre cele mai vechi mudre reprezentate pe o serie de imagini hinduse, budiste, jainiste și sikh.
În budism, mudra denotă pacea, protecția și risipirea fricii. O legendă budistă sugerează că vărul lui Buddha, Devadatta, din gelozie a provocat o schismă printre discipolii acestuia. Pe măsură ce mândria lui Devadatta creștea, el a încercat să-l ucidă pe Buddha. Unul dintre planurile sale a implicat eliberarea unui elefant furios în calea lui Buddha. Dar, pe măsură ce elefantul se apropia de el, Buddha a afișat Abhaya mudra, care a calmat imediat animalul. În consecință, aceasta indică nu numai liniștea simțurilor, ci și absența fricii.
În arta Gandhara, această mudră era uneori folosită pentru a indica acțiunea de predicare. Acesta este și cazul în China, unde se găsește foarte frecvent în imaginile lui Buddha, în principal în epocile Wei și Sui (secolele al IV-lea- al VII-lea).
Abhaya mudra este afișată de al cincilea Dhyani Buddha, Amoghasiddhi, Domnul Karmei în panteonul budist. Amoghasiddhi ajută la depășirea iluziei geloziei. Prin meditarea asupra lui, iluzia geloziei se transformă în înțelepciunea împlinirii. Această transformare este, prin urmare, funcția principală a mudrei Abhaya.
Siva, în forma sa Nataraja (Dansatorul cosmic), este înfățișat executând Abhaya mudra. Înainte de a practica o formă de dans clasic indian, dansatorul se roagă la Nataraja cerând binecuvântări de la divinitate și protecție împotriva răului.
Buddha și Guru Nanak
Cum se execută:
-
Așează-te în sukhasana, padmasana sau orice altă postură meditativă. Dacă ai probleme de sănătate care îngreunează statul pe sol, practică mudra culcat, așezat pe un scaun sau chiar în picioare;
-
Respiră amplu de câteva ori, relaxează mâna stângă și plasează palma ei în centrul regiunii pelvine, cu fața orientată în sus, pentru stabilizarea energiei;
-
Execută Abhaya Mudra cu mâna dreaptă: ridică mâna dreaptă la înălțimea umerilor, menține palma deschisă și orientată înainte, relaxează mușchii palmei și asigură-te că postura este confortabilă;
-
Rămâi în postură și observă cum mudra influențează corpul energetic, gândurile, emoțiile și starea mentală;
-
Menține mudra timp de câteva minute sau cât este confortabil să menții palma ridicată și degetele drepte.
Beneficiile mudrei:
-
Ajută la depășirea fricii, anxietății și a insecurităților profunde;
-
Oferă încredere, ancorare și concentrare;
-
Îmbunătățește respirația și susține sănătatea inimii prin reducerea stresului;
-
Încurajează predarea în fața unei puteri superioare.
În buletinul informativ, Exotic India, se arată că gestul unei palme deschise îndreptate spre exterior este un „gest natural” care a fost „probabil folosit din timpuri preistorice ca semn al bunelor intenții”. Încă din antichitate, a fost un gest care afirma puterea, la fel ca în cazul magna manus a împăraților romani ce legiferau și ofereau pace în același timp.
Fiecare postură asumată și fiecare gest efectuat de corpul nostru își imprimă pecetea asupra Eterului și trimite un flux continuu de vibrații care “impresionează” atmosfera. Pentru a fi cu adevărat eficient trebuie să existe o aranjare deliberată și intenționată a corpului sau a părților corpului, capabilă să aducă sistemul fiziologic în armonie cu forțele cosmice și astfel să formeze un microcosmos magic prin care macrocosmosul poate fi reprezentat, canalizat și utilizat.
Prin intenții pure și practică meditativă, potențialul transformator al mudrelor poate fi actualizat în ființa noastră, ceea ce ne permite să devenim mai conștienți de energia interioară și să integrăm gândurile și acțiunile noastre disipate, astfel încât viața să devină un flux grațios de energie și awareness.
Surse: theweek.in, web.stanford.edu.
