Inginer geolog de profesie, Laura a început să practice Yoga în 2012, într-un moment foarte dificil din viața ei - a fost ca o reamintire a ceva uitat. A simțit efectele practicii după câteva săptămâni și curând și-a extins practica și acasă, zilnic, dintr-o dorință intensă de purificare fizică, mentală și sufletească. Într-o zi a apărut o bucurie de viață venită din interior, care a persistat și motivat-o să continue. De atunci i-a răsărit ideea de a transmite și altora „comoara” pe care a avut șansa să o întâlnească.
Laura a absolvit TTC 200, acreditat de YAI-India, în 2016, cu Acharya Leonard Radutz, fondatorul Abheda Yoga Academy, unde a practicat și predat până în 2019. A ales apoi să meargă pe drumul său, autoperfecționându-se continuu prin studiu și practică. Astăzi ține cursuri la trei studiouri din București.
Interviul cu Laura, mai jos, în exclusivitate pentru YogaSat.
Laura, ce reprezintă Yoga pentru tine și de când practici?
Practic hatha yoga de paisprezece ani și, dacă trec câteva zile fără să exersez, simt imediat că îmi lipsește ceva esențial. După o oră de asane, pranayama, relaxare și meditație mă ridic alt om: parcă aș lăsa în urmă stresul, fricile, confuzia și tristețea și m-aș încărca, în schimb, cu relaxare, bucurie de viață și creativitate.
Ce efecte a avut practica Yoga asupra ta?
Yoga mi-a adus schimbări pe care nu le-aș fi crezut posibile atunci când am început să practic.
M-am lăsat definitiv de fumat, fără senzația de lipsă și fără efecte secundare. Am observat apoi că rinita alergică severă, care îmi afecta viața de zi cu zi, dispăruse. Câțiva ani mai târziu am renunțat și la ochelari pentru miopia ușoară.
Totuși, cele mai importante transformări au fost interioare. Sunt mai calmă, dorm profund, gestionez mai bine dificultățile și trăiesc cu mai multă pace. Mi-am schimbat prioritățile și felul în care îmi folosesc timpul. M-am îndepărtat de un anturaj cu care nu mai rezonam și m-am apropiat de oameni care îmi sunt prieteni buni, pe care îi admir și îi iubesc.
Cel mai mare dar pe care mi l-a oferit yoga este însă faptul că pot însoți și alți oameni în propria lor transformare. Nimic nu mă bucură mai mult.
Yoga ți-a schimbat modul de viață?
Complet.
Am început să practic într-o perioadă în care afacerea mea se prăbușea, căsnicia trecea printr-o criză profundă, iar noaptea abia mai puteam dormi. Pierdusem orice speranță că lucrurile se pot schimba.
Yoga nu mi-a rezolvat problemele peste noapte, dar m-a schimbat pe mine la nivel profund. Iar când omul se schimbă, începe să se schimbe și viața din jurul lui. Privesc și astăzi cu uimire cât de binefăcătoare pot fi efectele unei practici consecvente.
Cât de des practici Yoga?
Practic aproape zilnic, dimineața, urmând o secvență pe care o adaptez la provocările din acea perioadă a vieții și pe care o schimb pe măsură ce lucrurile se armonizează. Câteva tehnici rămân însă constante: Surya Kriya, kapalabhati pranayama, vrikshasana (postura copacului), bhujangasana (cobra) și sirsasana (statul pe cap).
Crezi că Yoga ar aduce schimbări semnificative în lume, dacă ar fi inclusă în instituțiile de învățământ și la locurile de muncă?
Sunt convinsă că practica unei forme tradiționale de yoga ar putea vindeca lumea de sărăcie, răutate, violență, lăcomie, depresie, obezitate și abuzuri de tot felul. Am această viziune că, peste câțiva ani, yoga va deveni o practică esențială în școli și instituții — o parte firească a vieții de zi cu zi, pentru că răspunde unei nevoi reale a omului modern: aceea de a-și regăsi liniștea și echilibrul interior. Iar în urma ei, lumea noastră s-ar putea apropia de un adevărat Rai, chiar aici, pe pământ.
Faci Yoga „sportivă” sau conștientă?
M-a atras dintotdeauna practica prin posturi blânde și statice, în care relaxăm mușchii ce nu participă la menținerea posturii — obținând astfel nu doar relaxare și liniștire a minții, ci și tonifiere reală. Însoțită de respirația ujjayi, fiecare asana devine un exercițiu de efort minim și transformare maximă. Așa că da, practic yoga cât se poate de conștient. Din experiența mea, yoga tradițională oferă beneficii care depășesc cu mult dimensiunea pur fizică.
Practici meditația? Ce tip de meditație?
Dimineața, după asane, înainte de a începe ziua de muncă, stau cu ochii închiși și îmi îndrept atenția spre centrul pieptului, cu recunoștință pentru darurile primite în viață, mai ales cele spirituale, și cu respect pentru maeștrii care au adus yoga și înțelepciunea hindusă în Occident, într-o formă pe care o putem înțelege. Seara fac o meditație de transformare a minții — fie de purificare, precum Fire Puja, ancorată în regulile yoghine yama și niyama, fie de compasiune pentru toate ființele vii.
Ce maestru/maeștri încerci să urmezi sau urmezi?
Am fost profund impresionată de viața lui Milarepa și de transformarea sa extraordinară. Paramahansa Yogananda m-a inspirat prin felul în care a făcut accesibilă înțelepciunea yoghină lumii occidentale.
În prezent studiez învățăturile lui Je Tsongkhapa și practica transmisă de Lady Niguma, care îmi oferă perspective valoroase atât asupra yoga, cât și asupra meditației.
Mulțumim, Laura!
