![Vrikshasana (Postura copacului) Vrikshasana (Postura copacului)](/sites/default/files/styles/article_main_image/public/asana/vrikshasana-postura-copacului/vrikshasana-postura-copacului.jpg?itok=4XVblR7L)
Efecte:
- Îmbunătățește echilibrul corpului, dar și pe cel al minții
- Întărește ligamentele și tendoanele picioarelor
- Întărește oasele și mușchii picioarelor și șoldurilor
- Reduce durerile de coloană
- Îmbunătățește coordonarea neuromusculară
- Îmbunătățește capacitatea de concentrare și abilitățile de învățare