Curs ONLINE FASCIA YOGA & YIN YOGA cu Alina Banu

Fascia este „un țesut conjunctiv care este omniprezent în corpul uman care susține întregul corp.

Fascia influențează mișcarea, fluxul sanguin, echilibrul hormonal, starea de spirit, răspunsurile emoționale, tensiunea musculară și, prin urmare, comportamentul.

La cursul de Fascia & Yin Yoga ne permitem să ieșim din forma estetică a posturii pentru a intra în tridimensionalitate și a aduce mișcare din interior; explorarea, curiozitatea, libertatea și ascultarea sunt cuvintele cheie ale acestei practici.

Descriere curs :

Stabilirea conexiunii cu respirația și corpul;
Încălzire, Salutul Soarelui ca formă de meditație dinamică;
Asane pentru : flexibilitatea corporală, echilibrul coloanei vertebrale, dezvoltarea atenţiei, întărirea sistemului imunitar, deschiderea coapselor şi întărirea articulaţiilor , echilibrare hormonală, echilibru, armonie, pace, blândeţe, curaj, putere personală, voinţă, intuiţie;
Pranayama (controlul respiraţiei);
Yoga Nidra – relaxarea yoghină completă;

Beneficii :

Ieșirea de pe pilot automat și întoarcerea la starea de prezență;
Reconectarea cu corpul și emoțiile tale;
Vindecarea rupturii de sufletul tău și învățarea iubirii de sine;
Recâștigarea încrederii și stimei de sine, puterea de a spune NU;
Eliberarea traumelor copilăriei și a emoțiilor toxice care ne îngreunează viața;
Armonizarea relațiilor pentru o viață fericită;
Preluarea controlului și disciplinarea minții tale;
Pace, echilibru, detașare, fluiditate, conexiune.

De ce să fiu instructorul tău?

1. Competențe teoretice & practice

Calitatea informației primită direct de la sursă urmând școala Bindusar Yoga din India. Propria mea transformare în decursul celor 8 ani de practică. Îmbinarea teoriei cu practica oferă beneficii imediate în îmbunătățirea calității vieții.

2 . Originalitatea orelor

Fiecare oră este o surpriză cu elemente inedite din alte stiluri de Yoga pe care le armonizez cu practici asiatice, șamanice, dans, automasaj, terapie cu vocale, meditație.

3. Blândețe

Te conduc cu răbdare și blândețe prin asane, respirații și explicații personalizate pentru a-ți ușura practica și a te deschide prin relaxare către ființa minunată care ești.

4. Empatie

Sunt împreună cu tine în această călătorie către echilibru. Îți împărtășesc din pașii mei și din provocările care îmi sunt oglinzi de transformare. Procesul continuă pentru fiecare, iar împreună este mai ușor.

Program: luni - joi ora 18:00 – 20:00 ONLINE pe ZOOM

Tarif: 120 RON/lună

Detalii: