Te-ai inscris pentru prima data la un curs de yoga si nu ai habar cu ce sa te imbraci? Acest mini-ghid te va ajuta sa iti faci o idee cu privire la hainele pe care e indicat sa le porti atunci cand practici yoga.
In primul rand, ai nevoie de haine in care sa te simti confortabil. La o sesiune de yoga atentia nu trebuie sa iti fie distrasa de pantalonii care te strang sau de fermoarul bluzei, care iti intra in piele.
In ceea ce priveste pantalonii, o pereche de colanti sau de pantaloni lejeri, care sa iti permita sa iti intinzi si rasucesti picioarele in voie, sunt ideali. Ar trebui sa alegi materiale naturale, care sa permita pielii sa respire.
Pantalonii scurti, mai ales daca sunt largi, trebuie evitati intrucat nu iti vor permite sa te simti confortabil in anumite posturi. Daca este foarte cald, alege o pereche de pantaloni trei sferturi foarte subtiri.
Bluza ar trebui sa fie lejera, insa nu atat de larga incat sa iti alunece atunci cand practici posturi inverse.
Fermoarele, nasturii, buzunarele si alte detalii asemanatoare nu sunt nici ele recomandate intrucat mai rau te vor incurca.
Tricourile si maiourile foarte decupate nu sunt nici ele indicate intrucat in timpul unor posturi vor expune zone pe care nu iti doresti sa le expui.
Intodeauna ar trebui sa ai la tine o bluza cu maneca lunga, pe care sa o pui pe tine in timpul meditatiei, daca simti ca iti este frig.
De asemenea, ar fi bine sa ai la tine un prosop, pe care sa il intinzi pe salteaua pe care practici, chiar daca salteaua este a ta. Astfel, vei preveni situatiile neplacute.
In ceea ce priveste sosetele, acestea nu sunt indicate in timpul practicii yoga intrucat pot creste riscul de accidentare in anumite posturi. Daca nu esti dispus sa faci yoga in picioarele goale, investeste intr-o pereche de sosete cu degete, dar si cu talpa cauciucata, antiaderenta.
