Angelica a studiat știința Ayurveda de peste 20 de ani. Nu a studiat în mod direct Vedele, însă s-a aplecat asupra tratatelor clasice ayurvedice. Este motivul pentru care a învățat și sanskrită, pentru a putea înțelege mai bine anumite nuanțe și sensul original al unor concepte.
Mai multe despre Angelica în interviul oferit în exclusivitate pentru YogaSat.
Cum definești Ayurveda pentru cineva care nu este familiarizat cu acest sistem?
Ayurveda este unul dintre cele mai vechi sisteme medicale din lume, cu o tradiție de peste 5.000 de ani. Îmi place foarte mult faptul că, deși este atât de veche, este și foarte actuală. Multe dintre principiile descrise în textele ayurvedice sunt astăzi susținute de cercetări și studii științifice, ceea ce arată că Ayurveda are în continuare un loc important în lumea modernă.
Care sunt cele mai frecvente dezechilibre pe care le observi în practica ta?
Eu lucrez în principal cu femei care se confruntă cu dezechilibre hormonale, așa că acestea sunt problemele pe care le întâlnesc cel mai des. Este vorba în special despre dominanță estrogenică, fibroame uterine, menstruații abundente și alte tulburări ale ciclului menstrual. În practica mea folosesc o abordare ayurvedică proprie pentru evaluarea și gestionarea acestor dezechilibre, pe care am prezentat-o într-un articol publicat în International Journal of Indian Medicine precum și în cadrul unor conferințe organizate de colegii ayurvedice din India, unde am fost invitată să o prezint.
Ce rol are alimentația în menținerea sănătății, din perspectivă ayurvedică?
Consider că alimentația este unul dintre cei mai importanți factori pentru sănătate. Până la urmă, tot ceea ce mâncăm devine materia primă din care organismul nostru își construiește și își reînnoiește țesuturile. De aceea, în Ayurveda alimentația ocupă un loc central.
Cum adaptezi principiile Ayurveda la stilul de viață modern?
La început a fost nevoie de timp și de câteva ajustări până când am găsit varianta care se potrivește stilului meu de viață. De exemplu, unul dintre principiile pe care le respect este să consum doar mâncare gătită în ziua respectivă. La început mi s-a părut dificil să gătesc în fiecare zi, însă cu timpul m-am obișnuit și am observat cât de mare este capacitatea noastră de adaptare atunci când ne propunem cu adevărat ceva.
Care este relația dintre Ayurveda și Yoga în practica ta?
Așa cum sunt atrasă de Ayurveda tradițională, sunt atrasă și de formele tradiționale de Yoga. Mă interesează în special practicile descrise în textele clasice de Yoga, precum Yama și Niyama (principii care se regăsesc și în Ayurveda), meditația, Pratyahara (retragerea simțurilor), tehnicile de Pranayama, pe care le văd ca o completare firească a practicii ayurvedice.
Cum abordezi prevenția și menținerea echilibrului pe termen lung?
Aplic în viața mea de zi cu zi aceleași principii pe care le recomand și clientelor mele, fie că este vorba despre alimentație, rutina zilnică sau alte recomandări ayurvedice. Fac acest lucru de peste 20 de ani, iar astăzi aceste obiceiuri au devenit o parte firească a vieții mele. De aceea, nu le simt ca pe un efort sau ca pe niște reguli impuse, ci ca pe un mod natural de a trăi.
Care sunt principalele provocări în predarea sau aplicarea Ayurveda astăzi?
Cred că una dintre cele mai mari provocări este faptul că trăim într-o cultură a rezultatelor rapide. Mulți oameni își doresc soluții imediate, însă schimbările reale necesită timp, consecvență și implicare.
O altă provocare este schimbarea obiceiurilor zilnice. De cele mai multe ori, dezechilibrele apar în urma unor alegeri repetate de-a lungul anilor, iar refacerea sănătății presupune formarea unor obiceiuri noi. Deși oamenii înțeleg acest lucru, nu este întotdeauna ușor să schimbe rutine care au devenit parte din viața lor.
Ce sfat ai oferi unei persoane care dorește să înceapă să studieze sau să aplice Ayurveda?
Dacă ar fi să dau un singur sfat unei persoane care dorește să studieze Ayurveda, i-aș spune să aplice pe propria persoană, cât mai repede posibil, tot ceea ce învață. Doar atunci începi să înțelegi cu adevărat cât de profundă este Ayurveda și cât de multe îți poate oferi. Pe mine continuă să mă fascineze și astăzi, după mai bine de 20 de ani de studiu și practică.
Mulțumim, Angelica!
