![Anjaneyasana Anjaneyasana](/sites/default/files/styles/article_main_image/public/asana/anjaneyasana/anjaneyasana.jpg?itok=4HEC3KdP)
Efecte:
- Lucreaza musculatura picioarelor, spatelui, posteriorului si bratelor
- Stimuleaza activitatea plamanilor; mareste capacitatea pulmonara
- Sporeste echilibrul
- Sporeste capacitatea de concentrare
- Amelioreaza durerile cauzate de sciatica
- Stimuleaza digestia si organele reproducatoare
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.