Trivikramasana

Trivikramasana sau postura lui Vishnu. Este o postura avansata, dificila.

Beneficii:

• Sporeste flexibilitatea si echilibrul
• Activeaza Svadisthana, chakra sacrala
• Stimuleaza Muladhara, chakra radacina
• Intareste toti muschii picioarelor
• Imbunatateste digestia
• Reduce tulburarile menstruale sau de menopauza, durerile de cap si insomniile

! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.