Trivikramasana sau postura lui Vishnu. Este o postura avansata, dificila.
Beneficii:
- Sporeste flexibilitatea si echilibrul
- Activeaza Svadisthana, chakra sacrala
- Stimuleaza Muladhara, chakra radacina
- Intareste toti muschii picioarelor
- Imbunatateste digestia
- Reduce tulburarile menstruale sau de menopauza, durerile de cap si insomniile
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
