Efecte:
- Lucreaza musculatura picioarelor, spatelui, posteriorului si bratelor
- Stimuleaza activitatea plamanilor; mareste capacitatea pulmonara
- Sporeste echilibrul
- Sporeste capacitatea de concentrare
- Amelioreaza durerile cauzate de sciatica
- Stimuleaza digestia si organele reproducatoare
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
