Iata cateva lucruri interesante, pe care nu le stiai despre sanatatea fizica si psihica:
Autocontrolul este o resursa limitata – studiile facute de catre Roy Baumeister, psiholog din cadrul Universitatii Florida, sugereaza ca cu cat ne folosim mai mult autocontrolul intr-o anumita activitate/ situatie, cu atat mai putin il putem folosi in alte situatii. Un exmplu care lamureste aceasta teorie este urmatorul: daca folosesti autocontrolul pentru a tine diete, acesta nu te va ajuta si pentru a face exercitii fizice.
Avem tendinta de a ne supraevolua capacitatea de autocontrol – un alt studiu, facut de catre psihologii de la Universitatea Northwestern de aceasta data, arata ca atunci cand suntem multumiti de situatia pe care o avem, ne supraevoluam capacitatea de autocontrol.
Credinta si asteptarile fac diferenta atunci cand vine vorba despre vindecare - studiile arata ca. atunci cand se foloseste un anumit tratament si asteptarile pacientului sunt foarte mari cu privire la eficienta acestuia, sansele de vindecare cresc considerabil. Pe de alta parte insa, daca nu avem incredere intr-un tratament, acesta nu va actiona la fel de eficient. Este vorba despre efectul placebo vs efectul nocebo.
Citeste: DE CE ESTE LINIȘTEA IMPORTANTĂ PENTRU SĂNĂTATE
Spitalul poate face diferenta – studiile arata ca arhitectura spitalului poate influenta sistemul imunitar al pacientului, precum si recuperarea acestuia. S-a constatat ca pacientii care stau in camere cu ferestre mari, luminoase si linistite, se recupereaza mai repede decat cei care stau in camere inunecoase, invechite. Accesul la spatiile verzi, in zone linistite, contribuie de asemenea la accelerarea perioadei de recuperare.
Cainii pot fi un terapeut excelent – un studiu italian facut in anul 2010 a aratat ca pacientii varstnici care sufera de tulburari mintale printre care si dementa, si-au imbunatatit starea dupa 6 luni de interactiune cu un caine.
