Efecte:
- Fortifica bratele si incheieturile mainilor
- Tonifica si fortifica totodata coloana vertebrala
- Sporeste echilibrul si concentrarea
- Pregateste mintea pentru provocari
- Tonifica si stimuleaza organele din zona abdominala, imbunatatind digestia
- Induce sentimentul de incredere in fortele proprii
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite
![Interviu Maha Mandaleshwar Swamiji: “Yoga este o filosofie prin care intreaga lume se poate reuni"](/sites/default/files/styles/max_400x225/public/article/interviu-maha-mandaleshwar-swamiji-yoga-este-o-filosofie-prin-care-intreaga-lume-se-poate-reuni/interviu-maha-mandaleshwar-swamiji-yoga-este-o-filosofie-prin-care-intreaga-lume-se-poate-reuni_0.jpg?itok=Go39n-zf "Interviu Maha Mandaleshwar Swamiji: “Yoga este o filosofie prin care intreaga lume se poate reuni"")
