Kaundinyasana sau postura sfantului Kaundinya
Beneficii:
- Intareste bratele si incheieturile bratelor
- Tonifica abdomenul si coloana vertebrala
- Maseaza si stimuleaza organele abdominale
- Imbunatateste echilibrul
- Sporeste starea de constientizare
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
