Salamba Sarvangasana sau lumanarea
Beneficii:
- Calmeaza nervozitatea
- Reduce anxietatea, iritabilitatea si insomnia
- Ajuta in caz de tulburari digestive
- Intareste spatele, umerii, gatul si muschii inimii
- Stimuleaza glandele si rejuveneaza creierul
- Decongestioneaza venele varicoase
- Imbunatateste vederea si digestia
- De folos pentru pierderea in greutate
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
