Supta Baddha Konasana
Beneficii:
- Stimuleaza organele abdominale, ovarele, prostata, vezica, rinichii
- Stimuleaza inima si imbunatateste circulatia sangelui
- Ajuta la eliberarea simptomelor de stres, depresie si anxietate
- Recomandata si de folos pentru menstruatie, menopauza si prostata
- Deschide soldurile
- Reduce durerile de cap, ajuta la calmare si concentrare
- Contribuie la secretia hormonala si la echilibrul sistemului endocrin
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
