Efecte:
- fortifica musculatura picioarelor, pe cea abdominala, dar si musculatura bratelor
- sporeste echilibrul
- sporeste puterea de concentrare
- intinde musculatura intregului corp
Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
![Interviu Maha Mandaleshwar Swamiji: “Yoga este o filosofie prin care intreaga lume se poate reuni"](/sites/default/files/styles/max_400x225/public/article/interviu-maha-mandaleshwar-swamiji-yoga-este-o-filosofie-prin-care-intreaga-lume-se-poate-reuni/interviu-maha-mandaleshwar-swamiji-yoga-este-o-filosofie-prin-care-intreaga-lume-se-poate-reuni_0.jpg?itok=Go39n-zf "Interviu Maha Mandaleshwar Swamiji: “Yoga este o filosofie prin care intreaga lume se poate reuni"")
