Efecte:
- Fortifică mușchii brațelor, ai umerilor, ai picioarelor, dar și pe cei ai spatelui
- Efecte benefice asupra plămânilor
- Îmbunătățește capacitatera de concentrare, echilibrul și stabilitatea
- Stimulează circulația sanguină și respirația
- Energizează întregul corp
- Întinde și detensionează coloana vertebrală
- Stimulează metabolismul
- Relaxează atât mintea, cât și trupul
