Baddha Virabhadrasana sau postura luptatorului smerit
Beneficii:
- Stimuleaza sistemul nervos
- Stimuleaza organele abdominale
- Deschide pieptul si plamanii
- Tonifica umerii, bratele, picioarele, spatele si gatul
- Intareste gleznele
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
