Eka Pada Koundinyasana
Beneficii:
- Maseaza organele abdominale
- Revigoreaza coloana vertebrala
- Elimina grasimea abdominala in exces
- Sporeste echilibrul
- Ajuta la concentrare
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
