Shirshasana sau statul in cap
Beneficii:
- Remediu natural pentru caderea parului, diabet sau vene varicoase
- Calmeaza creierul
- Sporeste concentrarea
- Efect terapeutic in caz de dureri de cap sau migrene
- Intareste bratele si umerii
- Imbunatateste functiile digestive si limfatice
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
