Durvasasana este o postura numita astfel dupa un sfant vestit pentru furia sa. Este de nivel dificil, avansat.
Beneficii:
- Imbunatateste flexibilitatea
- Sporeste echilibrul
- Tonifica picioarele
- Benefica pentru chakrele Svadisthana si Muladhara
- Este recomandata pentru creativitate si o stare benefica, de siguranta
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
