Efecte:
- Sporeste flexibilitatea
- Amelioreaza durerile menstruale
- Lucreaza musculatura abdominala, a soldurilor si a spatelui
- Stimuleaza activitatea organelor din cavitatea abdominala
- Ajuta la eliminarea stresului
- Stimuleaza circulatia sanguina
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
