Efecte:
- Sporeste flexibilitatea la nivelul spatelui, a coloanei vertebrale si a soldurilor
- Tonifica musculatura abdominala
- Stimuleaza activitatea organelor interne
- Imbunatateste digestia si combate constipatia
- Activeaza chakra Manipura
- Energizeaza corpul
Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
