Efecte:
- fortifica bratele si incheieturile
- detensioneaza spatele, dar si musculatura picioarelor
- linisteste mintea
- imbunatateste echilibrul fizic si mental
- digestia este imbunatatita
Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
![INTERVIU Ioana Hudita: "Romanii sunt din ce in ce mai interesati de yoga"](/sites/default/files/styles/max_400x225/public/article/interviu-ioana-hudita-romanii-sunt-din-ce-ce-mai-interesati-de-yoga/interviu-ioana-hudita-romanii-sunt-din-ce-ce-mai-interesati-de-yoga_1.jpg?itok=Hl46_aVE "INTERVIU Ioana Hudita: "Romanii sunt din ce in ce mai interesati de yoga"")
