Siddhasana
Beneficii:
- Este una dintre cele mai bune posturi pentru meditatie, poate fi mentinuta timp indelungat
- Mentine coloana vertebrala dreapta si ferma
- Calcaiul presat pe Muladhara favorizeaza cursul fluxului energetic in sus, pe coloana vertebrala
- Stabilizeaza sistemul nervos
- Confera control asupra nevoii sexuale si asupra functiilor sexuale
- Stimuleaza chakrele Muladhara si Swadhistana
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
